www.nono.com
عزيزى الزائر انت لما تقم معنا بالتسجيل فى منتداك
نتمنى ان تقضى معنا وقت ممتع
و وان تقوم بالتسجيل



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقه جميله للتخلص من العصبيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
DR/NONOO
مديــــــــــــــــــــــره عـــــــــــــــــام المــــــــنتدي
مديــــــــــــــــــــــره عـــــــــــــــــام المــــــــنتدي
avatar

عدد المساهمات : 95
نقاط : 286
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: طريقه جميله للتخلص من العصبيه   الأربعاء يونيو 02, 2010 11:54 am

[b]


- دي وصفه سحريه للتخلص من العصبيه و ان شاء الله للابد
1-خليكي لوحدك شويه و في مكان هادي
2-خذي نفس عمييييييق لحد ما تمتلي عندك الرئتين و امسكي نفسك
3- و انتي بدخلي الهوا في صدرك حطي طرف صباعك ( السبابه ) على طرف صباعك
( الابهام ) يعني اعملي حلقه
4- خليك ماسكه نفسك حتى اقصى حد تتحمليه... ما تفضيش الهوا
5- تقدري تقري ايات قرآنيه في الوقت ده و وكمان تقدري تضبطي الوقت عشان تعرفي كم المده اللي تتحمليها ... ولا كم مره بتقري السوره الفلانيه ( المعوذات مثلا)
6- لما خلاص حسيتي انك ما تقدريش تتحملي ... طلعي الهوا من صدرك و افتحي الحلقه
و قولي الحمدلله
7 -كرري الطريقه دي لمده 10 دقايق


فوايد الجلسة :
1-انك تنسي همك وتطلعي من المشكله ... و بالتالي تنظري لها بنظره جديده
2- تدخلي الاكسجين لزوايا رئتك ... و هذا الشي يسرع من وصوله للدماغ
3- تذكري ربك وده الاهم
4- تريحي اعصابك


_________________


مين اللي قالك عني:: من ورا مني اني قدرت انساك

ده انا في عنيك متهمه ::ولا انا فاهمه في ايه غلط معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nonomony.banouta.net
 
طريقه جميله للتخلص من العصبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.nono.com :: المنتدى العام :: الصحه والحياه-
انتقل الى: